Hva er spinning?
Spinning er en gruppetrening innendørs-sykling. Instruktøren tar deg gjennom en time med variert terreng og energisk musikk. Spinning ble utviklet i USA i begynnelsen av 90-talett, kom til Norge i 1997. Siden den gang har spinning vært den mest populære gruppetreningen innenfor fitnessbransjen.
Spinning passer for veldig mange:
Hva er spinning godt for?
Det er en veldig grei måte å komme i form på. En enkel form for trening som de aller fleste mestrer.
Spinning er veldig effektiv trening for rumpe og lår, samtidig som du ikke belaster verken knær eller hofter særlig mye. Du trener til og med ryggen og magen. Dårlig rygg er ingen unnskyldning for å ikke være med. Du kan sitte på setet hele tiden i stedet for å stå oppreist, som man ofte gjør.
FORBRENNING: En person som veier 70 kilo forbrenner ca. 316 kalorier i løpet av 30 minutter med jevn intensitet.
Spinning er en gruppetrening innendørs-sykling. Instruktøren tar deg gjennom en time med variert terreng og energisk musikk. Spinning ble utviklet i USA i begynnelsen av 90-talett, kom til Norge i 1997. Siden den gang har spinning vært den mest populære gruppetreningen innenfor fitnessbransjen.
Spinning passer for veldig mange:
- for deg som vil trene både kondisjonstrening og styrketrening
- for syklister som ønsker et alternativ høst/vinter for å forbedre formen før sykkelsesongen
- for deg som vil trene og samtidig være sosial
- for deg som ønsker systematisk pulstrening
- for deg som sliter med kne/rygg og ikke kan/vil drive aerobic, step/styrke eller løping
Hva er spinning godt for?
Det er en veldig grei måte å komme i form på. En enkel form for trening som de aller fleste mestrer.
Spinning er veldig effektiv trening for rumpe og lår, samtidig som du ikke belaster verken knær eller hofter særlig mye. Du trener til og med ryggen og magen. Dårlig rygg er ingen unnskyldning for å ikke være med. Du kan sitte på setet hele tiden i stedet for å stå oppreist, som man ofte gjør.
FORBRENNING: En person som veier 70 kilo forbrenner ca. 316 kalorier i løpet av 30 minutter med jevn intensitet.
Kommentarer
Legg inn en kommentar